シニアフィットネス開催 先日は毎月恒例、シニアフィットネス教室を開催させていただきました。 呼吸をテーマに行い、日頃、意識してないうちに呼吸が浅くなってしまっていることに気付いていただけました。 当たり前にしていることの質が高まれば、体の状態も変わることも多いです。 季節の変わり目で体調を崩しやすい陽気ですので気を付けてお過ごしください。
